休み明けのメンタル維持

カレンダー通りのスケジュールでお仕事をされている方は休み明けのお仕事は身が入らない方も多いかもしれません。

休みの期間に旅行をされている方や自宅でゆっくり過ごされている方、過ごし方は様々です。

あくまで個人的な意見も含まれますがすぐに切り替えてお仕事に集中出来る方もいらっしゃると思いますが、時間がかかってしまう方は休み明けの朝に早く起き気持ちの切り替えを行っていく事も一つの方法です。体力的に酷使するお仕事であったりメンタルを酷使する現場が多々のお仕事であったり様々ですからケアの仕方にも違いがありますが、なるべくしっかりと睡眠をとりいつもの起床時間よりも早めに起き身体と心を少しずつ起こしながら仕事にフェードインしていく事で身体と心もしっかりと準備体制になった状態で臨めます。

当たり前のような事かもしれませんがより身体と心に対してケアしていく事でストレスを軽減しながら休み明けの仕事に専念する事が出来ます。

今の時代では今までの生活以上に情報が過多になりそれなりにストレスも抱えてしまいやすい時代ですのでより身体と心のケアを行って毎日を過ごしていきましょう。

今日も大切な一日を過ごされて下さい^_^