カウンセリングでカウンセラーが合わないときの対処法

「カウンセリングが合わないと感じる原因は？」

「カウンセリングでカウンセラーが合わないのは珍しくない？」

「カウンセラーが合わないときの対処法が知りたい」

ストレスの多い現代。

SNSの普及も相まって、カウンセリングは以前よりも身近になりました。

とはいえ、まだまだ手軽な利用はほど遠く、精神的に悩んでいる方は多くいます。

そこで本記事では、カウンセリングが合わないと感じている方に向けて、冒頭の3つの疑問について解説していきましょう。

最後には、安心できるカウンセラーの紹介も行っています。

現在カウンセリングを受けている方も、もし現状に不満がある場合は、ぜひ最後までご覧ください。

カウンセリングでカウンセラーが合わないのは珍しくない

カウンセリングでカウンセラーとの相性が合わないことは珍しくありません。

カウンセリングは人間関係のなかで行われるため、コミュニケーションや信頼関係が非常に重要です。

個人の性格や価値観、コミュニケーションスタイルなどは人それぞれ異なるため、カウンセラーとの相性が合わないことは自然です。

また、カウンセリングの効果はカウンセラーの専門性やアプローチ方法だけでなく、クライエントとの相性にも影響を受けます。

相性が合わない場合、クライエントは自由に感情や思いを表現することが難しくなり、十分な成果を感じられない場合があります。

カウンセリングは個人を支えるためのサービスなので、カウンセラーとの相性が合わないと感じた場合は、別のカウンセラーを探してみることが重要です。

自分自身に合ったカウンセラーを見つけることで、より効果的なカウンセリングを受けることができるでしょう。

関連記事：カウンセリングは効果がない？効果を感じる方法を解説

カウンセラーが合わないと感じる原因

• カウンセラーに原因がある場合

• 自分に原因がある場合

それぞれ見ていきましょう。

カウンセラーに原因がある場合

カウンセラーが合わないと感じる原因のひとつは、カウンセラー自身に原因がある場合です。

カウンセラーには個人的な性格や経験、専門知識の会得プロセスがあり、それによってアプローチやスタイルが異なります。

一部のクライエントにとっては合うスタイルでも、他のクライエントには合わない場合もあるでしょう。

また、カウンセラーの人間関係やコミュニケーションスキルも影響を与えます。

カウンセラーが無理解な態度を示したり、クライエントの話に対して十分な関心を示さなかったりすると、当然クライエントは信頼関係を築くことが難しくなります。

カウンセラーが合わないと感じた場合、別のカウンセラーを試してみることが大切です。

自身のニーズや要求に合ったカウンセラーとの相性は、良いカウンセリングを受けるために重要です。

自分に原因がある場合

カウンセラーが合わないと感じる原因のひとつは、自分に原因がある場合です。

クライエント自身が、カウンセリングに対して十分な姿勢や意欲を持っていない、オープンな心で受け入れる準備ができていない、適切な目標やニーズを明確にしていないなどの要素が関与しているかもしれません。

カウンセリングはクライエントの主体的な参加と主体的な取り組みが重要です。

クライエントが自分自身に対して真剣に向き合い、自己探求や成長に取り組む意欲を持ち、オープンで受容的な態度を持つことが求められます。

ときには、自己を変化させることに抵抗を感じたり、深層心理に向き合うのが難しい場合もあります。

ただし、カウンセラーとの信頼関係や相性が整っている場合、このような課題にも向き合い、克服するための支援を受けられるでしょう。

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カウンセラーが合わないときの対処法

最後に、カウンセラーが合わないときの対処法について解説していきます。

主な方法は以下の3つです。

• カウンセラーに不満を話す

• 担当の変更を依頼する

• 別のカウンセリングサービスを利用する

それぞれ確認してください。

カウンセラーに不満を話す

カウンセラーが合わないと感じた場合、対処法のひとつはカウンセラーに不満を話すことです。

不満を抱えている場合、まずはカウンセラーに対して率直に感じたことや困っている点を伝えましょう。

個人的なコミュニケーションの円滑化やカウンセリング効果の向上のためにも、クライエントの本音は重要です。

カウンセラーはクライエントのフィードバックを受け入れ、改善を試みることも多々あります。

ただし、そのうえで不満が解消しなかった場合には、他のカウンセラーを探すことも検討するべきです。

自身のニーズや希望に合致したカウンセラーとの関係を築くことが大切です。

担当の変更を依頼する

カウンセラーが合わないと感じた場合、担当の変更を依頼することもひとつの対処法です。

クライエントとカウンセラーの相性は重要であり、信頼関係を構築するためにも合わないと感じたら変更を考えることは自然なことです。

カウンセリング機関やセンターでは、担当の変更を簡単にできる場合があるので、その希望を一度伝えてみましょう。

一度担当の変更を試してみることで、より適切なカウンセラーとの関係を築くことができるかもしれません。

なお、変更依頼の際には、具体的な理由や希望を明確に伝えることが大切です。

別のカウンセリングサービスを利用する

カウンセラーが合わないと感じた場合、別のカウンセリングサービスを利用するのもひとつです。

異なるカウンセリングサービスを探すことで、自身に合ったカウンセラーとの関係を築くことができるかもしれません。

もちろん、新しいサービスを選ぶ際には、自身のニーズや希望に合致するか、信頼できる評判や資格を持っているかを確認することが重要です。

また、カウンセリングの種類や手法も考慮する必要があります。

異なるサービスを試し続けるなかで、自身に合ったカウンセリングサービスを見つけることができるかもしれません。

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カウンセリングが合わないときはカウンセラーを変えてみよう

カウンセリングが合わないと感じた場合、恐れずカウンセラーを変えてみましょう。

信頼関係の構築や相性はカウンセリングの成功に重要な要素であり、合わないと感じた場合は自然なことです。

別のカウンセラーを試すことで、より適切なカウンセリングが受けられる可能性があります。

なお、カウンセリング機関やセンターで変更の希望を伝える際には、具体的な理由や希望を明確に伝えるようにしてみてください。

それをもとに、目的やニーズに合ったカウンセラーを見つけることで、より良いカウンセリング経験を得ることができるでしょう。