様々な環境において気分の上がり下がりは誰にでもあります。 天候であったり何かに失敗した時に落ち込んでしまったりモチベーションが上がらない事があります。 そんな時に落ち込んだり気分が上がらない時にどのようにして切り替えていくかは自分にしか選択が出来ません。誰かに言葉を貰う事で...

人それぞれ自分の心がどのようにして癒されるかは様々ですが肉体を癒やす為にはマッサージに行ったりあるいは身体を動かすことが少ない方は逆に身体を動かす事が癒しだと感じる方もいらっしゃるかもしれません。 では心を癒やすことはどのようにして行うか。ある人は特別な場所で綺麗な景色をみ...

皆さんは身体をよく動かしていますか？ 以前の生活と比べると様々な情報が手に入るようになった今、ヨガであったり筋肉トレーニングであったり自宅で一人簡単に出来ます。 身体を動かすことは自分自身の体のシェイプアップを目的として実践している方や、リフレッシュするためなど目的も様々で...

食べる事は生きていく上でとても大切な事です。今はコロナウイルスの蔓延により外食が以前より制限のある中での食事になりましたが、宅配サービスの普及により手軽に美味しい物を食べる事が出来る環境になりました。とても嬉しい事でありご利用された事がある方もいらっしゃると思います。...

皆さんはどんな時に「幸せだな〜」と感じますか？ ある人は美味しいものを食べている時が幸せと感じ、ある人は旅行に行き温泉に浸かる瞬間に幸せだと感じる方や様々な感じ方があります。 幸せとゆう言葉は人それぞれで決めて良いと思いますし、また他人に自分の幸せを決められる事も出来ません...

これは自分が正しいと思った事はありませんか？夫婦であったり恋人、友達と過ごす時間が長くなるとその思いはより強くなっていきます。そのジャンルは細かい事にも反映していきますが、その思いが全ての事を細かく自分の方が正しいか正しくないかを常に持ち合わせてしまうと、どちらが正しいかを...

皆様いかがお過ごしでしょうか？ 前回は初回とゆう事もありカウンセリングに触れました。 今回は体調管理に注目していきたいと思います。 体調管理では食事や睡眠がとても大切になってきます。 しっかりバランス良く食事が出来ているか、偏った食事になり体調悪化の原因になるものがないかな...

オンラインカウンセリングにあたりsnsでは伝えきれなかったものや、なかなか治らない場合も出てきてしまいブログでも日々感じた事や少しでもカウンセリングとゆう認識が広がりたくさんの方々に気軽に利用し活用していだただきたいと思い発信をしていきたいと思います。...